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          肝氣郁結了,身體容易“出事”!送你3個妙招,疏肝理氣

          發布日期:2022-02-12 18:02:42 作者:超級管理員 點擊:89

            肝臟在新陳代謝過程中起著至關重要的功效,但是如果大量喝酒、總是熬夜、不規律的飲食就會導致肝氣郁積,必須要解決此問題,才能夠防止對肝臟所帶來的傷害。

            肝氣郁結的癥狀都有哪些呢?

            1、消化系統的病變

            肝臟和脾的關系息息相關,當肝氣郁結一直沒有得到緩解的話,會直接影響到脾胃,最終引起消化功能的異常,主要表現為腹部脹痛,沒有食欲,大便不成形,腹瀉等。

            2、月經以及乳房出現病變

            一般女性容易出現肝氣郁結的情況,因為女性容易出現生悶氣的情況,女性會出現明顯的癥狀,比如痛經,乳房脹痛有結塊以及月經失調等。

            3、心情比較暴躁和抑郁

            當出現肝氣郁結時會讓患者出現抑郁以及焦躁感,會影響到正常的生活,下降工作效率。另外也會導致肝經循環的部位出現脹痛感,肝經循環主要經過頭頂部、腹部以及咽喉部位,當肝氣郁結時會導致患者小腹部疼痛、乳房脹痛等。

            4、咽喉部和頸部出現病變

            當肝經循環到咽喉,肝氣會直接郁積在咽喉部位,導致患者出現咽喉部有異物感,吞咽困難,如果一直沒有得到緩解的話,會影響到津液以及血液的運轉,從而導致大量的痰液在頸部滯留,引起頸部腫塊。

            怎么來疏肝理氣呢?

            1、推拿

            選擇正規的中醫館進行推拿這樣能夠加強肝臟的功能,平躺在床上,對肝臟部位以及膽囊進行推拿,能夠加強肝臟功能,讓身體變得更加健康。

            2、要多為身體補充礦物質

            均衡的攝入營養,不僅要補充維生素以及蛋白質,同時礦物質比如鋅鎂錳也是不能缺少的,因為這些物質能夠激活肝臟的功能。

            3、要遠離藥物和酒精

            酒精會對肝臟細胞帶來嚴重的傷害,對于肝臟損害的人群來說要戒掉酒,不能亂服用一些非處方的藥物,因為藥物主要是通過肝臟來進行代謝,有一些毒素部位可能會直接在肝臟里面沉積,對肝細胞帶來傷害。

            以平和的心態來迎接一切,千萬不能有太多的心理負擔,每天要**有八個小時的睡眠時間,適當的鍛煉身體來增強體質,遠離辛辣刺激性的食物,避免讓身體過度肥胖,規律作息。

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